장내 미생물과 정신 건강의 연관성
장내 유익균과 유해균의 개요장내 미생물은 크게 유익균, 유해균, 중간균으로 나눌 수 있습니다. 구분 주요 역할 대표 균종 유익균소화 촉진, 면역력 강화, 유해균 억제비피도박테리움, 락토바실러스유해균독소 생성, 염증 유발, 대사질환 유도클로스트리디움, 포도상구균중간균환경에 따라 유익 또는 유해로 작용대장균, 엔테로박터 유익균의 역할과 영향소화와 대사 촉진:유익균은 장에서 식이섬유를 분해하여 단쇄지방산(SCFA)을 생성합니다.이는 에너지원으로 사용되며, 장내 산성 환경을 유지해 유해균 성장을 억제합니다.면역 기능 강화:비피도박테리움과..
2025. 5. 8.
