체했을 때 왼쪽 머리가 아픈 건 소화기 문제(특히 위장 장애) 때문에 자율신경계가 영향을 받아서 그럴 수 있습니다. 위가 소화 불량으로 팽창하면 신경을 자극해 두통이나 어깨, 목 뻐근함까지 유발할 수 있어요. 특히 체할 때는 왼쪽 위장 부위가 부담을 많이 받아서 왼쪽 편두통처럼 느껴질 수도 있습니다.
체했을 때 빨리 나으려면
- 음식 섭취 금지: 체했을 때는 아무것도 먹지 마세요. 위를 더 힘들게 할 뿐입니다.
- 따뜻한 물 소량: 위를 편하게 하려고 따뜻한 물을 조금씩 마시는 건 도움이 됩니다. (단, 너무 많이 마시면 안 됩니다.)
- 지압:
- 손바닥 가운데 움푹 들어간 데를 지그시 누르세요. ("합곡혈"이라고 합니다.)
- 배꼽 위 5~6cm 정도 되는 부위도 천천히 문질러주면 좋아요.
- 손발 따뜻하게: 몸이 차가워지면 회복이 느려져요. 담요나 따뜻한 옷으로 체온 유지하세요.
- 억지로 토하지 말기: 진짜 심하게 메스꺼울 때만 토하고, 일부러 토하면 오히려 더 상처납니다.
- 소화제 복용: 일반 약국용 소화제나 한약 소화제(가스활명수, 평위산 같은 거) 먹어도 됩니다.
주의
- 6시간 이상 지속되거나, 통증이 심하면 병원 가야 합니다. 단순 체기가 아니라 위염, 담낭 문제, 심할 경우 심장 문제까지 있을 수 있습니다.